Cura detoxifiere cu smoothie
Conținutul
Poți compara entuziasmul unor oameni pentru dietele pe bază de sucuri naturale cu cel pe care îl aveau suporterii Trump: oricât de ridicol este prezentat de media, oamenii ăștia continuă să creadă în ce vor ei să creadă. Deși media ridiculizează dietele astea, pot exista și beneficii asociate cu sucurile naturale.
Care sunt beneficiile pentru sănătate oferite de curele de detoxifiere?
Trebuie doar să te uiți chiorâș și să ignori zarva. M-am spălat cu sânge de căprioară ca să lupt cu radiațiile Dar mai întâi să vorbim despre aspectele negative: dacă sucurile sau smoothie-urile pe care le bei conțin fructe, atunci probabil faci mai mult rău decât bine. Un studiu colosal de la Harvard School of Public Health publicat în a arătat că oamenii care mănâncă fructe se bucură de un risc scăzut de diabet de tip 2, iar cei care beau cura detoxifiere cura detoxifiere cu smoothie smoothie de fructe prezintă un risc amplificat pentru această boală.
Lustig a publicat mai mult studii și o carte bestseller despre zahăr și cum organismul uman reacționează.
Cum prepari corect un smoothie si cand devine periculos pentru sanatate Interviu de Andreea Ghinea Sambata, 19 Augustora In ultima perioada ajungem fara sa vrem la articole care promoveaza diverse smoothie-uri minune care promit vindecari miraculoase sau pierderea de kilograme peste noapte. Pentru a nu pica in capcanele acestor materiale, am discutat cu nutritionistul Raluca Mocanu, www. Specialistul ne-a vorbit si despre greselile pe care le fac cei mai multi oameni atunci cand vor sa prepare un smoothie sanatos.
El susține că fructele întregi conțin două tipuri de fibre: solubile și insolubile, care împreună, atunci când sunt mestecate și înghițite, formează un fel de gel care căptușește partea superioară a sistemului digestiv. Exact ca o sită, gelul ăsta previne zaharurile din fructe să ajungă în sistemul sanguin și hpv malignant tumor inunde ficatul.
În schimb, zaharurile rămân împreună până când ajung într-o parte a sistemului digestiv, denumită jejun. Atunci când faci suc sau dai prin blender fructele, procesul ăsta nu mai are loc. Citește și: Femeile gravide care beau sucuri dietetice fac copii mai grași Un alt aspect negativ: dacă îți faci suc sau smoothie din fructe, e ușor să supraconsumi.
Ce se întâmplă dacă bei zilnic apă cu lămâie
Există multe cercetări care să confirme ideea că atunci când bei un aliment, sunt mai multe șanse să supra-consumi decât dacă mănânci același aliment. Da, asta e valabil chiar și pentru fructe super sănătoase, cum e acai sau camu.
De fapt, astea s-ar putea să fie și mai rele pentru tine. Orice beneficiu al antioxidanților sau nutrienților din fructele astea este acaparat de cantitatea de zahăr, iar beneficiile nici nu se simt. Atât Popkin, cât și Lustig spun că dacă adaugi grăsimi sănătoase, cum ar fi iaurt sau avocado, asta nu afectează absorbția accelerată a zaharurilor.
- Aceste sucuri sunt obtinute din fructe și legume presate la rece care sunt pline de vitamine, minerale și enzime.
- Genital hpv infection symptoms in females
Dacă toate astea te pun pe gânduri, pentru că tu ai văzut și ai citit studii despre beneficiile sucurilor naturale și a smoothie-urilor, e adevărat că aceste studii există.
Unul, publicat chiar anul ăstaa descoperit că o dietă de trei zile, de o mie trei sute de calorii, doar pe bază de sucuri, a ajutat oamenii să slăbească aproape două kilograme și să producă schimbări benefice pentru bacteriile intestinale și nivele de oxid de azot. Oxidul de azot îmbunătățește elasticitatea arterială și fluxul sanguin.
- 7 smoothie & 7 zile ( Cura Detox ) – Nutriţie şi Remedii naturiste
- Cură de detoxifiere de 7 zile cu smoothie-uri verzi — Doza de Sănătate
- Sintomi hpv utero
- Symptoms of papillomapapillomavirus humain risques
- Confluent and reticulated papillomatosis treatment minocycline
- Tratament pentru epuizarea provocată de căldură Descoperă o cură de detoxifiere de 7 zile care oferă beneficii incredibile pentru sănătate!
Însă Henning spune că studiul ei nu a comparat dieta pe bază de sucuri naturale cu diete restrictive caloric, care ar fi putut produce rezultate similare. De asemenea, ea și colegii ei nu au măsurat nivelul de zahăr din sânge sau schimbările de insulină pentru participanții studiului, care ar fi putut prezenta daunele pe care Lustig și Popkin le-au evidențiat mai sus.
În concluzie, și cel mai important aspect, e că asta a fost o intervenție pe trei zile. Dacă citești literatura despre slăbit o să descoperi că aproape orice dietă face miracole minore cura detoxifiere cu smoothie termen scurt, în special dacă implică scăderea nivelul caloric. Probabil ai putea să mănânci doar Big Mac-uri timp de trei zile, dacă îți păstrezi nivelul caloric până în 1 de calorii, tot slăbești.
Asta nu înseamnă cura detoxifiere cu smoothie fructele și legumele nu sunt o sursă de nutrienți sănătoși.
Multe dintre ele sunt pline de antioxidanți, molecule ce previn daunele celulelor cauzate de radicali liberi dăunători. Dar un lucru pe care majoritatea oamenilor nu-l știu: antioxidanții se pot transforma în oxidanți sau molecule dăunătoare, dacă consumi prea multeașa spune John Richie, profesor de sănătate publică de la Penn Abdominal cancer mets University.
El mai adaugă că e posibil ca blenduirea legumelor să scadă cantitatea de vitamine, în mare parte din cauza oxidării în contact cu aerul.
7 smoothie & 7 zile ( Cura Detox )
Iar când vine vorba de fructe stoarse sau blenduite, există dovezi valide că cura detoxifiere cu smoothie face mai mult rău decât bine. Însă dacă te chinui să-ți mănânci legumele, dar îți plac smoothie-urile sau sucurile, atunci poți să le consumi și așa, spune Lustig.
Citește despre mai multe pseudo-diete:.
