O reteta de detoxifiere
Se vor servi alaturi de o portie de orez brun - somon la cuptor cu cartofi nature - se va coace la cuptor file de somon si se va asezona cu cartofi si legume fierte la aburi - ton si creveti cu taitei - se vor cali mai multe tipuri de legume ceapa, ciuperci, ardei, dovlecei si praz in putin ulei de masline. Dupa ce se rumenesc usor, se va adauga o mana de creveti.
Se va gati totul timp de cateva minute, se vor adauga rosii sau bulion de rosii din conserva, piper negru si ton din conserva cu apa. Se va fierbe compozitia pana cand sosul se va ingrosa.
Se va servi cu orez - sos dulce-acrisor cu orez - se vor cali legumele tocate marunt ceapa, ardei, porumb, ciuperci si o reteta de detoxifiere va adauga ananas de la conserva, rosii si bulion la conserva, otet de vin alb si miere. Se va fierbe amestecul pana cand sosul se va ingrosa.
Program de detoxifiere de o zi: PAS CU PAS!
Se va servi alaturi de orez brun fiert - cartofi si fasole - se vor cali usor in putin ulei de masline mai multe tipuri de legume ceapa, o reteta de detoxifiere, pastarnac si usturoicand totul se rumeneste se vor adauga si cartofii cubulete care se vor mai lasa la prajit cateva minute.
Se va presara deasupra piper negru si se va amesteca totul cu fasole.
Se va fierbe amestecul in apa pana cand apa scade. Gustari pentru planul de detoxifiere Printre gustarile care pot fi luate intre mese ar putea fi incluse: - iaurt natural amestecat cu miere - popcorn fara zahar si sare - seminte sau nuci nesarate.
Magda Zarojanu - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof. Mirela Ioana Culman - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof.
Mihaela Nicoleta Mindrescu - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof.
