Wok cu legume, ciuperci urechi de lemn și Enoki – Pasiunea Gătitului

Ciuperci enoki reteta

Intr-o tigaie preferabil wok se incinge putin ulei de masline, si se ciuperci enoki reteta ciupercile Enoki si tofu cu tot cu sosul de soia, alaturi de usturoiul zdrobit.

cancer benign la ficat hpv treatment leep electrosurgical excision procedure

Se amesteca cu o lingura de lemn pana cand tofu capata o culoare aurie, iar ciupercile se inmoaie putin. Se scoate amestecul din tigaie, se lasa la racit.

ciuperci enoki reteta

Separat ciuperci enoki reteta face o omleta simpla, care se taie fasii subtiri. Se curata avocado-ul, se zdrobeste cu o furculita si se amesteca impreuna cu lamaia si uleiul de masline.

Wok cu legume, ciuperci urechi de lemn și Enoki – Pasiunea Gătitului

Wrap-ul se asambleaza astfel: lipia se unge cu pasta de avocado, se acopera cu frunzele de salata spalate bine, peste care se pune cu lingura amestecul de ciuperci si tofu. Se decoreaza cu fasiile de omleta si cu lastarii de ceapa rosie, care vor aduce o aroma dulceaga, ciuperci enoki reteta discreta.

Am început cu  a tăia morcovii și ghimbirul julienne  fâșii lungi de 2 — 4 cm și dovlecelul la o scară ceva mai mare. Varza am încercat să o las bucăți mai mari deoarece am vrut să rămînă crocantă. Usturoiul, după cum veți vedea și în imagini, e tăiat mărunt. Ciupercile, le-am spălat doar.

Se stropeste totul cu putin sos de soia, si cu ulei de masline. Se impatureste lipia, si aveti gata un wrap delicios, minunat pentru serile cand nu aveti chef sa stati prea mult in bucatarie, sau pentru o petrecere cu prietenii, cand vreti sa serviti ceva rapid, delicios si original.

ciuperci enoki reteta plasturi detoxifiere

Si pentru ca stiu ca aveti si voi o multime de idei interesante pentru a folosi produsele din soia nemodificata genetic de la Inedit, va invit la concurs!

Pregateste si tu o reteta cu unul din produsele Ineditposteaz-o pe blogul tau si castiga un cos pliiiin cu bunatati sanatoase, ca cel de mai jos.

SPICY ENOKI MUSHROOMS! RECIPE AND MUKBANG

Ce trebuie sa faci? Posteaza un comentariu la aceasta postare, cu link catre reteta pregatita de tine, pana la data de Va astept cu drag la parada retetelor vegetariene cu ingrediente de la Inedit! Felicitari tuturor!

pancreatic cancer endocrine